毫米波，通常指頻率范圍在30~300GHz(波長為1～10毫米)的電磁波。實際上，在20GHz(波長15毫米)~300GHz之間的電磁波都可以算毫米波。與中低頻段（6GHz以下）相比，毫米波頻段擁有大量連續(xù)可用的頻譜資源，特別是在滿足超高速率和超大帶寬的熱點通信需要方面具有優(yōu)勢。在2019年世界無線電通信大會（WRC-19）上，確定24.25GHz~27.5GHz、37GHz~43.5GHz、66GHz~71GHz為5G全球統(tǒng)一工作頻段。